Jugo de sandía y manzana para bajar el colesterol

Semanario Veritas
31 oct 2024
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Con ingredientes sencillos, puedes preparar una bebida refrescante y nutritiva que beneficiará tu salud cardiovascular.

¿Sabías que puedes preparar un jugo en casa que, además de ser delicioso, ayuda a regular el colesterol? Con solo manzana y sandía, lograrás una bebida nutritiva para el desayuno que también contribuye a tu salud cardiovascular. Ambos ingredientes son reconocidos por sus propiedades naturales y beneficios para el organismo, convirtiendo este jugo en una opción ideal para incluir en tu rutina diaria.

La elección de manzana y sandía no es casual, ya que ambas frutas son beneficiosas para reducir el colesterol. La arena contiene antioxidantes como el licopeno y la arginina, que ayudan a prevenir la acumulación de placa grasa en los vasos sanguíneos. Por su parte, la manzana es rica en fibra, que mejora la digestión y reduce la absorción de grasas, contribuyendo a disminuir el colesterol LDL o “malo”.

Preparar este jugo es sencillo: solo necesitas licuar las frutas con un poco de agua. No es necesario agregar azúcar, ya que la sandía y la manzana son naturalmente dulces. Para aprovechar al máximo sus beneficios, es mejor no colar la mezcla y así obtener toda la fibra que ofrecen ambos ingredientes.

Este jugo no solo es refrescante, sino que también representa una forma natural de cuidar la salud del corazón. Consumido regularmente, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, convirtiéndose en una alternativa saludable y accesible para cualquier persona.

Aprovecha esta bebida para iniciar el día con energía y cuidar tu salud cardiovascular de forma natural.